Cadeaux et Unicef.

Cette année, pour les enfants, j'ai privilégié un cadeau provenant de l'Unicef.
Certe, juste un tout petit peu plus onéreux, mais utile pour aider les enfants dans le monde.

Pensez-y si vous avez de nombreux enfants à gâter.

Pensez aussi à l'Unicef pour vos cartes de voeux.

Pour vous relaxer.

Pour vous aider à vous relaxer, si vous n'avez pas de musique, je vous conseille cette radio: cliquez sur l'image

qui affiche les titres et auteurs des morceaux écoutés.
Racontez moi si vous y avez pris du plaisir....

Les Mandalas bis

Les statues ou images de dieux sont des objets de dévotion exprimant aussi un certain symbolisme de par leurs poses et gestes.
Certains objets employés pour méditer ont une signification profonde qui peut renforcer les bienfaits de la méditation.
Laisser ce symbolisme pénétrer dans votre subconscient peut vous aider à en absorber la signification.

Les Mandalas ou les Yantras à la géométrie sacrée symbolisent la nature cyclique et ordonnée du monde.

Les mandalas, souvent de culture Hindoue et Boudhique, composés d'une succession de dessins de formes complexes, de forme généralement circulaire, qui représentent l'entièreté et l'unité.
Unicité de toute chose dans la vie, l'unité de la vie et l'entièreté du moi.
Sous forme de diagramme, le mandala symbolise un état absolu et parfait de l'esprit, c'est l'état de l'esprit éveillé.
Le mandala qui représente par ailleurs, le flux et reflux des cycles de la vie, de sorte qu'en le contemplant on parvient à une sensation d'écceptation et de compréension de l'endroit où l'on est dans un cycle de vie particulier.

En se concentrant dessus, vous stimulez la source d'énergie universelle qui vous habite, qui guérit votre esprit et votre corps.

Les Mandalas

Lors de cérémonies traditionnelles, les bouddhistes tibétains restent à genoux pendant plusieurs semaines pour créer, avec un soin méticuleux, un gigantesque mandala en sable.
Une paille dans la bouche, ils tracent des dessins complexes et colorés.
Ce travail est une introspection absolue car le bonheur réside dans la création des dessins.
Toutefois, il necessite un détachement total car le mandala une fois achevé est détruit à l'aide d'un balai.

L'enseignement: L'impermanence de la vie.

Pour le plaisir.

(Photo Sebastien Callut)

Pour le plaisir.

(Photo Isabelle Delarge)

Méditation

La méditation, comme toute technique, est de plus en plus facile avec la pratique.
Dans la communauté bouddhiste, on apprend cette technique dès le plus jeune âge.

N'importe quel endroit paisible de votre logement peut devenir un lieux parfait pour une contemplation sereine.

La plupart des gens

"La plupart des gens sont comme des feuilles mortes qui dérivent et tournent dans l'air, voltigent, puis tombent au sol.
Mais quelques autres sont comme des étoiles qui suivent un chemin précis: nul vent ne les atteint, ils portent en eux leur guide et leur voie.
Parmi tous les sages, et j'en connais un grand nombre, l'un était parfait à cet égard.
je ne l'oublierai jamais. C'est Gautama, l'illustre, qui prêche cette vérité.
Des milliers de jeunes entendent chaque jour ses enseignements et suivent ses instructions à chaque heure, mais ils sont des feuilles mortes.
Ils ne portent pas en eux la sagesse et l'esprit."

(Siddhartha, de Hermann Hesse)

Objets.

Certains objets disposés avec simplicité zen, sont utilisés en méditation pour favoriser la vacuité mentale.

Pratique régulière.

La voie bouddhiste vise à sublimer le moi grâce à une pratique régulière de la méditation.

L'Objectif

L'Objectif de la méditation est de laisser son intellect de côté pour entrer dans un état d'"être avec soi".

(Natalia Baker)

Anecdote: La voie n'est pas toute tracée.

Il y a peu de temps, un ami m'a reproché avec humour de ne pas toujours être capable de mettre à profit certains enseignements et principes que je voudrais mien.
Il m'est alors revenu cette histoire, car"La voie de la sagesse est longue et semée d'embûches":

Un Yogi (une personne qui a atteint l'Eveil par la pratique du yoga) en retraite reçoit la visite d'un autre maître vêtu comme un simple hermite.
Ce dernier demande au yogi sur quoi porte sa méditation et celui-ci répond: "Sur la patience."
Le maître persite et continue d'interroger le yogi j'usqu'au moment où celui-ci agacé s'écrie:
"Allez- vous-en! Vous ne voyez pas que je suis occupé?"

A méditer! Non?

Cerveau attention.

Nous devons faire attention de ne pas faire de l'intellect notre dieu;
Il a, bien sûr, des muscles puissants, mais pas de personnalité.
Il ne peut pas commander; seulement servir.

(Albert Einstein.)

Le coeur et la raison.

"Adieu dit le renard.
Voici mon secret.
Il est simple: on ne voit bien qu'avec le coeur.
L'essentiel est invisible pour les yeux."

(Antoine de Saint Exupéry, Le Petit Prince)

De modestes clefs:

Le rythme frénétique de la vie moderne rend nécessaire de prendre du recul. Se retrouver parmi les éléments de la nature nous aide à gérer notre stress quotidien.

La solitude absolue dans la nature renforce le sentiment d'unité avec l'environnement.

Être en harmonie avec la nature stimule et rafraîchit l'esprit et le corps.

Le parfum de l'encens, généralement brûlé en hommage à une déité, rehausse les sensations pendant la méditation.

Se concentrer sur une flamme de bougie aide à créer en soi une paix intérieure.

Ce que l'on apprend en méditation est précieux pour parvenir à un état de relaxation absolue.

Une communication émotionnelle:

Ceux qui maîtrisent la parole juste ne font offense à personne.
Pourtant ils disent la vérité.
Leurs mots sont clairs mais jamais violents....
Ils ne se laissent jamais humilier, et ils n'humilient jamais personne.
(Bouddha)

ENTREZ EN SILENCE

ENTREZ EN SILENCE car c'est dans le silence que s'épanouit toute chose.
Dans le silence, on atteint des sommets.
Dans le silence, on renaît, on se renouvelle, on se revitalise.
(Eileen Caddy)

COMPRENEZ.

COMPRENEZ qui vous êtes et ce qu'est le monde.
Alors viendra l'accomplissement
(Paul Brunton)

Ma retraite Spirituelle a commencée.

Une nouvelle vie m'est ouverte...

Une retraite n'est pas un refuge pour les faibles.
C'est l'occasion d'approfondir sa vie intérieure.
(Nathalie Baker)